10.8 km | 01:22:21 | 07:38/km日期: 2021-11-26 07:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 12684 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'46" / 06'50" / 07'26" / 06'25" / 07'34" / 06'22" / 06'44" / 06'25" / 06'25" / 06'09" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 | 172 / 85 |
2 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 2001 | 169 / 85 |
3 | | 07'27" (+01'18") | 1001 / 3002 | 162 / 82 |
4 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 4003 | 171 / 90 |
5 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 5003 | 154 / 85 |
6 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 6004 | 172 / 91 |
7 | | 06'55" (+00'46") | 1001 / 7006 | 165 / 87 |
8 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 8007 | 171 / 92 |
9 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 9007 | 172 / 89 |
10 | | 06'09" | 1001 / 10009 | 173 / 93 |
11 | | 19'34" (+13'25") | 765 / 10775 | 89 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.58 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
12507.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'50" | 00:13'36" |
3 | 07'26" | 00:21'02" |
4 | 06'25" | 00:27'27" |
5 | 07'34" | 00:35'01" |
6 | 06'22" | 00:41'23" |
7 | 06'44" | 00:48'07" |
8 | 06'25" | 00:54'32" |
9 | 06'25" | 01:00'57" |
10 | 06'09" | 01:07'06" |
10.8 | 19'39" | 01:22'21" |