吳凱文 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳凱文彰化
ID 170147

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5.3 km | 00:29:32 | 05:35/km

日期: 2015-05-22 20:52 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'56" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'01")

05'29" (+00'08")

1008 / 2009

3

05'20"

(16'21")

05'23" (+00'02")

990 / 3000

4

05'28"

(21'49")

05'21"

1020 / 4019

5

05'55"

(27'44")

06'02" (+00'41")

979 / 4999

6

01'56"

(29'40")

07'14" (+01'53")

267 / 5266

趁雨停空檔吃方塊酥~

5月累積里程 : 178.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 峻佑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'24"	00:21'40"
5	05'56"	00:27'36"
5.3	07'16"	00:29'32"

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