4.5 km | 00:46:18 | 10:13/km日期: 2021-11-25 19:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 00'05" / 09'41" / 10'07" / 10'00" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+01'57") | 529 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 09'41" | 00:09'46" |
| 3 | 10'07" | 00:19'53" |
| 4 | 10'00" | 00:29'53" |
| 4.5 | 09'45" | 00:35'03" |
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