11.0 km | 01:04:18 | 05:50/km日期: 2021-11-25 17:25 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'49" / 05'35" / 05'36" / 05'48" / 05'53" / 06'02" / 06'23" / 06'31" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 05'49" | 00:17'55" |
| 4 | 05'35" | 00:23'30" |
| 5 | 05'36" | 00:29'06" |
| 6 | 05'48" | 00:34'54" |
| 7 | 05'53" | 00:40'47" |
| 8 | 06'02" | 00:46'49" |
| 9 | 06'23" | 00:53'12" |
| 10 | 06'31" | 00:59'43" |
| 11 | 05'55" | 01:05'38" |
| 11.0 | 05'13" | 01:05'43" |
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