4.2 km | 00:33:26 | 07:58/km日期: 2021-11-25 08:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'29" / 05'32" / 08'38" / 10'58" / 18'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 4 | | 12'20" (+07'47") | 283 / 2683 |
| 5 | | 04'37" (+00'04") | 400 / 3083 |
| 6 | | 41'56" (+37'23") | 83 / 3166 |
| 7 | | 05'44" (+01'11") | 400 / 3566 |
| 8 | | 22'24" (+17'51") | 156 / 3723 |
| 9 | | 04'33" | 400 / 4123 |
| 10 | | 44'13" (+39'40") | 68 / 4191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'32" | 00:12'01" |
| 3 | 08'38" | 00:20'39" |
| 4 | 10'58" | 00:31'37" |
| 4.2 | 18'17" | 00:35'07" |
ricky tseng 說推
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