9.0 km | 00:56:45 | 06:18/km日期: 2021-11-24 20:07 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'08" / 05'52" / 06'30" / 06'24" / 08'30" / 05'16" / 04'41" / 06'31" / 05'45" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'25" (+10'45") | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'52" | 00:13'00" |
| 3 | 06'30" | 00:19'30" |
| 4 | 06'24" | 00:25'54" |
| 5 | 08'30" | 00:34'24" |
| 6 | 05'16" | 00:39'40" |
| 7 | 04'41" | 00:44'21" |
| 8 | 06'31" | 00:50'52" |
| 9 | 05'45" | 00:56'37" |
| 9.0 | 14'29" | 00:56'45" |
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