4.5 km | 01:01:45 | 13:47/km日期: 2021-11-23 19:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'50" / 13'35" / 14'09" / 14'45" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'08" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'44" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" (+01'07") | 477 / 4477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'50" | 00:02'50" |
| 2 | 13'35" | 00:16'25" |
| 3 | 14'09" | 00:30'34" |
| 4 | 14'45" | 00:45'19" |
| 4.5 | 13'47" | 00:51'54" |
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