7.6 km | 01:11:20 | 09:24/km日期: 2021-11-23 13:48 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 12'20" / 08'04" / 07'23" / 07'38" / 07'40" / 07'15" / 12'51" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'50" (+05'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'35" (+06'20") | 589 / 7589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 08'04" | 00:20'24" |
| 3 | 07'23" | 00:27'47" |
| 4 | 07'38" | 00:35'25" |
| 5 | 07'40" | 00:43'05" |
| 6 | 07'15" | 00:50'20" |
| 7 | 12'51" | 01:03'11" |
| 7.6 | 09'30" | 01:08'47" |
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