5.0 km | 00:34:16 | 06:48/km日期: 2021-11-01 20:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'19" / 06'47" / 06'41" / 06'37" / 06'33" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 1000 | 168 / 80 |
2 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 2001 | 168 / 86 |
3 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 3002 | 168 / 89 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1003 / 4005 | 168 / 88 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5006 | 170 / 89 |
6 | | 06'48" (+00'15") | 24 / 5030 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'47" | 00:14'06" |
3 | 06'41" | 00:20'47" |
4 | 06'37" | 00:27'24" |
5 | 06'33" | 00:33'57" |
5.0 | 10'12" | 00:34'16" |