5.1 km | 00:35:03 | 06:49/km日期: 2021-10-22 21:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'34" / 06'48" / 06'52" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 1000 | 166 / 84 |
2 | | 06'44" (+00'07") | 1002 / 2002 | 170 / 87 |
3 | | 06'37" | 1001 / 3003 | 168 / 89 |
4 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 4004 | 169 / 86 |
5 | | 06'53" (+00'16") | 1001 / 5005 | 168 / 86 |
6 | | 06'46" (+00'09") | 127 / 5133 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'34" | 00:20'19" |
4 | 06'48" | 00:27'07" |
5 | 06'52" | 00:33'59" |
5.1 | 07'57" | 00:35'03" |