9.1 km | 00:55:53 | 06:09/km日期: 2021-11-22 03:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'09" / 06'32" / 06'13" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 06'47" / 06'35" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+01'05") | 64 / 9064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'32" | 00:12'41" |
3 | 06'13" | 00:18'54" |
4 | 05'49" | 00:24'43" |
5 | 05'48" | 00:30'31" |
6 | 05'47" | 00:36'18" |
7 | 05'47" | 00:42'05" |
8 | 06'47" | 00:48'52" |
9 | 06'35" | 00:55'27" |
9.1 | 06'40" | 00:55'53" |