阿祥 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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4.0 km | 00:51:54 | 12:58/km

日期: 2021-11-21 20:52 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'43" / 13'11" / 12'14" / 11'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

13'57" (+01'56")

1032 / 1032

2

13'11"

(27'36")

12'46" (+00'45")

1031 / 2064

3

12'12"

(39'48")

12'01"

1014 / 3078

4

11'45"

(51'33")

11'26"

1027 / 4106

11月累積里程 : 156.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	13'11"	00:26'54"
3	12'14"	00:39'08"
4	11'22"	00:50'30"
4.1	09'53"	00:51'33"

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