饅頭犀牛 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

饅頭犀牛台中
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12.8 km | 01:08:50 | 05:23/km

日期: 2013-05-14 17:45 - 地點: 水區頭 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'21" / 05'53" / 05'01" / 05'39" / 05'30" / 06'20" / 05'29" / 05'28" / 05'03" / 05'04" / 05'09" / 05'00" / 05'03" /

練心....超馬....

真的快不得...

前5k*2均速5.29

感覺小累..

5月累積里程 : 442.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

amy烏龜快跑, SHENG 和其他 21 人說推

·

Stanely 日夜操！嫂子不會抱怨嗎？哈哈

2013-05-14 21:07 ·

饅頭犀牛嫂子賣餃子去啦~

2013-05-14 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'53"	00:11'14"
3	05'01"	00:16'15"
4	05'39"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
6	06'20"	00:33'44"
7	05'29"	00:39'13"
8	05'28"	00:44'41"
9	05'03"	00:49'44"
10	05'04"	00:54'48"
11	05'09"	00:59'57"
12	05'00"	01:04'57"
12.8	05'03"	01:08'50"

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