小藍 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小藍台北市
ID 2263

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6.0 km | 00:44:49 | 07:27/km

日期: 2015-05-18 21:07 - 地點: 田心仔 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'58" / 05'59" / 06'29" / 06'07" / 10'25" / 09'30" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'57"

1010 / 1010

2

06'00"

(12'01")

06'00" (+00'03")

999 / 2010

3

06'32"

(18'33")

06'27" (+00'30")

1011 / 3021

4

06'10"

(24'43")

06'06" (+00'09")

1009 / 4030

5

10'27"

(35'10")

10'24" (+04'27")

1004 / 5035

展開計圈分析

跑起來悶熱, 夏天來了~

5月累積里程 : 23.88 km

Asics Nimbus 15 Lite Show 累積 : 929.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

杜遠, ALVIN LIN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'59"	00:11'57"
3	06'29"	00:18'26"
4	06'07"	00:24'33"
5	10'25"	00:34'58"
6	09'30"	00:44'28"
6.0	23'20"	00:44'49"

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