4.0 km | 00:27:30 | 06:50/km日期: 2021-11-20 06:49 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'50" / 07'25" / 06'04" / 07'03" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'25" | 00:14'15" |
| 3 | 06'04" | 00:20'19" |
| 4 | 07'03" | 00:27'22" |
| 4.0 | 06'22" | 00:27'31" |
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