10.3 km | 00:56:23 | 05:27/km日期: 2021-11-20 05:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'45" / 05'33" / 05'18" / 05'20" / 05'26" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 05'37" / 05'11" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'45" | 00:01'45" |
| 2 | 05'33" | 00:07'18" |
| 3 | 05'18" | 00:12'36" |
| 4 | 05'20" | 00:17'56" |
| 5 | 05'26" | 00:23'22" |
| 6 | 05'29" | 00:28'51" |
| 7 | 05'32" | 00:34'23" |
| 8 | 05'35" | 00:39'58" |
| 9 | 05'37" | 00:45'35" |
| 10 | 05'11" | 00:50'46" |
| 10.3 | 05'05" | 00:52'30" |
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