王納豆 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

王納豆高雄
ID 13837

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7.0 km | 00:54:29 | 07:44/km

日期: 2015-05-18 16:36 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'42" / 06'29" / 07'21" / 08'04" / 08'46" / 08'12" / 08'45" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42" (+00'14")

990 / 990

2

06'32"

(13'11")

06'28"

1009 / 2000

3

07'21"

(20'32")

07'19" (+00'51")

1003 / 3003

4

08'04"

(28'36")

07'58" (+01'30")

1010 / 4014

5

08'46"

(37'22")

08'49" (+02'21")

993 / 5007

展開計圈分析

炎熱午後的7K,感覺體力流失的好快

5月累積里程 : 24.14 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 喉吼吼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'29"	00:13'11"
3	07'21"	00:20'32"
4	08'04"	00:28'36"
5	08'46"	00:37'22"
6	08'12"	00:45'34"
7	08'45"	00:54'19"
7.0	04'32"	00:54'29"

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