11.1 km | 01:31:37 | 08:14/km日期: 2021-11-18 20:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'29" / 13'05" / 05'28" / 06'46" / 06'25" / 05'26" / 08'12" / 12'50" / 13'59" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+07'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+02'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'49" (+07'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'59" (+08'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 21'53" (+16'27") | 113 / 11113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'29" | 00:16'57" |
4 | 13'05" | 00:30'02" |
5 | 05'28" | 00:35'30" |
6 | 06'46" | 00:42'16" |
7 | 06'25" | 00:48'41" |
8 | 05'26" | 00:54'07" |
9 | 08'12" | 01:02'19" |
10 | 12'50" | 01:15'09" |
11 | 13'59" | 01:29'08" |
11.1 | 21'59" | 01:31'38" |