10.6 km | 00:53:03 | 05:00/km日期: 2021-11-18 20:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'32" / 05'22" / 05'24" / 05'03" / 03'52" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 03'52" / 05'09" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+05'09") | 346 / 1346 |
3 | | 03'35" (+00'05") | 1000 / 2346 |
4 | | 09'07" (+05'37") | 328 / 2675 |
5 | | 03'30" | 1000 / 3675 |
6 | | 08'51" (+05'21") | 338 / 4014 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 1000 / 5014 |
8 | | 10'23" (+06'53") | 288 / 5303 |
9 | | 03'36" (+00'06") | 1000 / 6303 |
10 | | 09'40" (+06'10") | 310 / 6613 |
11 | | 03'37" (+00'07") | 1000 / 7613 |
12 | | 09'31" (+06'01") | 314 / 7928 |
13 | | 03'35" (+00'05") | 1000 / 8928 |
14 | | 09'16" (+05'46") | 323 / 9251 |
15 | | 03'36" (+00'06") | 1000 / 10251 |
16 | | 09'33" (+06'03") | 313 / 10565 |
17 | | 09'43" (+06'13") | 35 / 10600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'22" | 00:08'54" |
3 | 05'24" | 00:14'18" |
4 | 05'03" | 00:19'21" |
5 | 03'52" | 00:23'13" |
6 | 05'36" | 00:28'49" |
7 | 05'27" | 00:34'16" |
8 | 05'30" | 00:39'46" |
9 | 03'52" | 00:43'38" |
10 | 05'09" | 00:48'47" |
10.6 | 07'06" | 00:53'03" |