4.8 km | 00:48:17 | 10:00/km日期: 2021-11-17 18:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'44" / 09'26" / 07'53" / 12'47" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+04'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+02'22") | 825 / 4825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 09'26" | 00:19'10" |
| 3 | 07'53" | 00:27'03" |
| 4 | 12'47" | 00:39'50" |
| 4.8 | 10'14" | 00:48'17" |
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