5.3 km | 01:22:19 | 15:25/km日期: 2021-11-18 11:49 - 平均心率: 61 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 95'28" / 16'22" / 13'52" / 13'20" / 13'47" / 21'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'09" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'56" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'35" (+08'15") | 335 / 5335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 1085.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 95'28" | 01:35'28" |
| 2 | 16'22" | 01:51'50" |
| 3 | 13'52" | 02:05'42" |
| 4 | 13'20" | 02:19'02" |
| 5 | 13'47" | 02:32'49" |
| 5.3 | 21'34" | 02:40'03" |
ricky tseng 說推
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