5.0 km | 00:34:43 | 06:55/km日期: 2021-09-06 07:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'20" / 06'24" / 06'33" / 05'49" / 20'46" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'56") | 500 / 500 |
2 | | 06'57" (+01'11") | 500 / 1000 |
3 | | 06'29" (+00'43") | 500 / 1500 |
4 | | 06'17" (+00'31") | 500 / 2000 |
5 | | 07'04" (+01'18") | 500 / 2500 |
6 | | 06'00" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" | 500 / 4000 |
9 | | 09'12" (+03'26") | 500 / 4500 |
10 | | 07'54" (+02'08") | 500 / 5000 |
11 | | 08'09" (+02'23") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'24" | 00:13'44" |
3 | 06'33" | 00:20'17" |
4 | 05'49" | 00:26'06" |
5 | 20'46" | 00:46'52" |
5.0 | 07'12" | 00:46'56" |