陳焜銘 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳焜銘基隆
ID 437149

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3.8 km | 00:40:39 | 10:48/km

日期: 2021-11-18 10:41 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'41" / 09'54" / 10'09" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'40"

1000 / 1000

2

09'45"

(19'26")

09'46" (+00'06")

998 / 1998

3

10'18"

(29'44")

10'15" (+00'35")

1004 / 3003

4

10'23"

(40'07")

13'41" (+04'01")

758 / 3761

11月累積里程 : 32.10 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'54"	00:19'35"
3	10'09"	00:29'44"
3.8	13'37"	00:40'07"

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