4.7 km | 03:01:50 | 38:49/km日期: 2021-11-11 21:02 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'48" / 06'46" / 06'44" / 38'31" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'30" (+31'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:55'12" (+48'28") | 684 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'46" | 00:15'34" |
| 3 | 06'44" | 00:22'18" |
| 4 | 38'31" | 01:00'49" |
| 4.7 | 09'50" | 01:07'33" |
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