林啟維 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林啟維台中
ID 146178

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5.0 km | 00:35:06 | 07:00/km

日期: 2021-11-18 06:09 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'16" / 07'25" / 08'32" / 06'32" / 06'48" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'09")

07'25" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'43"

(21'53")

07'43" (+01'22")

1000 / 3000

4

06'21"

(28'14")

06'21"

1000 / 4000

5

06'48"

(35'03")

06'48" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'06")

10'13" (+03'52")

4 / 5004

11月累積里程 : 90.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'25"	00:14'41"
3	08'32"	00:23'13"
4	06'32"	00:29'45"
5	06'48"	00:36'33"
5.0	11'47"	00:36'36"

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