5.7 km | 00:53:11 | 09:17/km日期: 2021-11-17 05:39 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 2064 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 277 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'20" / 09'18" / 08'35" / 08'46" / 08'59" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'14" | 209 / 209 | 45 / 237 |
2 | | 09'17" (+00'03") | 5502 / 5711 | 38 / 281 |
3 | | 16'50" (+07'36") | 9 / 5721 | 108 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'18" | 00:18'38" |
3 | 08'35" | 00:27'13" |
4 | 08'46" | 00:35'59" |
5 | 08'59" | 00:44'58" |
5.7 | 11'23" | 00:53'11" |