9.4 km | 01:13:14 | 07:44/km日期: 2021-11-16 21:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 11390 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'24" / 07'20" / 08'20" / 07'02" / 06'00" / 07'29" / 07'35" / 06'36" / 11'04" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 1000 | 177 / 88 |
| 2 | | 07'20" (+01'19") | 1001 / 2001 | 167 / 81 |
| 3 | | 08'19" (+02'18") | 1000 / 3002 | 161 / 74 |
| 4 | | 07'00" (+00'59") | 1002 / 4005 | 171 / 83 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5006 | 176 / 94 |
| 6 | | 07'34" (+01'33") | 1001 / 6007 | 167 / 78 |
| 7 | | 07'37" (+01'36") | 1000 / 7007 | 160 / 81 |
| 8 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 8008 | 177 / 86 |
| 9 | | 11'17" (+05'16") | 1000 / 9009 | 104 / 84 |
| 10 | | 11'20" (+05'19") | 441 / 9450 | 114 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km 
Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'20" | 00:13'44" |
| 3 | 08'20" | 00:22'04" |
| 4 | 07'02" | 00:29'06" |
| 5 | 06'00" | 00:35'06" |
| 6 | 07'29" | 00:42'35" |
| 7 | 07'35" | 00:50'10" |
| 8 | 06'36" | 00:56'46" |
| 9 | 11'04" | 01:07'50" |
| 9.5 | 11'58" | 01:13'14" |
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