5.3 km | 00:28:18 | 05:21/km日期: 2021-11-16 20:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'57" / 04'56" / 05'04" / 04'53" / 07'17" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'40") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'53" (+00'31") | 400 / 796 |
| 3 | | 04'53" (+00'31") | 403 / 1199 |
| 4 | | 04'53" (+00'31") | 403 / 1602 |
| 5 | | 04'58" (+00'36") | 397 / 2000 |
| 6 | | 05'07" (+00'45") | 395 / 2395 |
| 7 | | 04'58" (+00'36") | 398 / 2793 |
| 8 | | 04'54" (+00'32") | 407 / 3201 |
| 9 | | 05'02" (+00'40") | 393 / 3594 |
| 10 | | 04'49" (+00'27") | 404 / 3998 |
| 11 | | 37'13" (+32'51") | 81 / 4079 |
| 12 | | 04'40" (+00'18") | 386 / 4466 |
| 13 | | 04'32" (+00'10") | 400 / 4867 |
| 14 | | 04'22" | 398 / 5265 |
| 15 | | 06'56" (+02'34") | 15 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'56" | 00:09'53" |
| 3 | 05'04" | 00:14'57" |
| 4 | 04'53" | 00:19'50" |
| 5 | 07'17" | 00:27'07" |
| 5.3 | 04'19" | 00:28'20" |
留言 
展開計圈分析
