朱信璁 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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44.0 km | 04:18:14 | 05:52/km | 第54馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	04:18:14
總名次	67 / 1169
分組名次	16 / 257
平均速度	05:52/km

官方證書

朱信璁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12" (+08'28")

01:10'36" (+14'44")

10 km

(01:10'36")

00:35'24" (+08'40")

15 km

(01:48'28")

00:37'52" (+11'08")

01:06'52" (+11'00")

20 km

(02:17'28")

00:29'00" (+02'16")

25 km

(02:48'48")

00:31'20" (+04'36")

01:00'00" (+04'08")

30 km

(03:17'28")

00:28'40" (+01'56")

35 km

(03:46'36")

00:29'08" (+02'24")

00:55'52"

40 km

(04:13'20")

00:26'44"

Finish

(04:18:14)

日期: 2015-05-16 06:33 - 總爬升: 1267 m - 地點: 北橫 - 天氣: 好 - 卡路里: 2297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

5月累積里程 : 283.22 km

saucony 20222-6 varrata 2(藍色) 累積 : 1064.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

王同安恭喜完賽

2015-05-16 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'36"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	08'12"	00:28'28"
5	06'44"	00:35'12"
6	06'24"	00:41'36"
7	07'20"	00:48'56"
8	06'52"	00:55'48"
9	07'12"	01:03'00"
10	07'36"	01:10'36"
11	08'44"	01:19'20"
12	07'36"	01:26'56"
13	08'56"	01:35'52"
14	06'52"	01:42'44"
15	05'44"	01:48'28"
16	06'04"	01:54'32"
17	05'48"	02:00'20"
18	05'32"	02:05'52"
19	06'36"	02:12'28"
20	05'00"	02:17'28"
21	06'00"	02:23'28"
22	05'56"	02:29'24"
23	05'56"	02:35'20"
24	08'00"	02:43'20"
25	05'28"	02:48'48"
26	06'16"	02:55'04"
27	05'56"	03:01'00"
28	05'16"	03:06'16"
29	05'00"	03:11'16"
30	06'12"	03:17'28"
31	05'44"	03:23'12"
32	06'52"	03:30'04"
33	05'28"	03:35'32"
34	05'04"	03:40'36"
35	06'00"	03:46'36"
36	05'00"	03:51'36"
37	04'52"	03:56'28"
38	06'00"	04:02'28"
39	05'32"	04:08'00"
40	05'20"	04:13'20"
40.9	05'26"	04:18'08"

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朋友動態

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