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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
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    llllllllLeo
    6.4 km | 04:57:51 | 46:41/km
    日期: 2021-11-14 11:50 - 總爬升: 339 m - 地點: 女婆山、陽元石 - 平均心率: 103 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 103
    Pace: 07'42" / 66'07" / 37'24" / 63'03" / 101'04" / 16'41" / 15'21" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 171.72 km HOKA Torrent Gold Blue 累積 : 624.5 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, David Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    266'07"01:13'49"
    337'24"01:51'13"
    463'03"02:54'16"
    5101'04"04:35'20"
    616'41"04:52'01"
    6.415'12"04:57'51"

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