Fish Fallen 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
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3.0 km | 00:25:06 | 08:19/km

日期: 2021-11-13 15:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'25" / 08'09" / 07'59" / 39'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 33.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李榮華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'09"	00:16'34"
3	07'59"	00:24'33"
3.0	37'09"	00:25'06"

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