10.3 km | 00:52:18 | 05:03/km日期: 2015-05-14 18:57 - 地點: 自宅～衛武營都會公園 - 天氣: 悶悶悶 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8928 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 04'59" / 04'58" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 04'52" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 1000 | 175 / 108 |
| 2 | | 05'00" (+00'10") | 1004 / 2005 | 181 / 109 |
| 3 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 3005 | 159 / 126 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 1003 / 4009 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'04" (+00'14") | 998 / 5008 | 164 / 119 |
| 6 | | 05'05" (+00'15") | 992 / 6000 | 164 / 119 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 1004 / 7005 | 168 / 116 |
| 8 | | 05'08" (+00'18") | 994 / 8000 | 166 / 117 |
| 9 | | 05'07" (+00'17") | 1002 / 9003 | 169 / 115 |
| 10 | | 04'50" | 1001 / 10004 | 178 / 115 |
| 11 | | 04'28" | 346 / 10350 | 169 / 132 |
距離上次跑步是5/6八天前的事了⋯運動還是要持之以恆啊⋯但身體有傷痛真的還是要休息～兩難啊
5月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'59" | 00:10'12" |
| 3 | 04'58" | 00:15'10" |
| 4 | 05'05" | 00:20'15" |
| 5 | 05'06" | 00:25'21" |
| 6 | 05'04" | 00:30'25" |
| 7 | 05'08" | 00:35'33" |
| 8 | 05'07" | 00:40'40" |
| 9 | 05'05" | 00:45'45" |
| 10 | 04'52" | 00:50'37" |
| 10.4 | 04'47" | 00:52'18" |
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