8.5 km | 00:52:09 | 06:08/km日期: 2021-11-11 19:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'51" / 06'03" / 06'24" / 06'40" / 06'56" / 07'22" / 01'54" / 03'30" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+07'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+05'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+05'07") | 498 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 06'03" | 00:15'54" |
3 | 06'24" | 00:22'18" |
4 | 06'40" | 00:28'58" |
5 | 06'56" | 00:35'54" |
6 | 07'22" | 00:43'16" |
7 | 01'54" | 00:45'10" |
8 | 03'30" | 00:48'40" |
8.5 | 06'59" | 00:52'09" |