Deyi Lien 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Deyi Lien 台北市
ID 463674

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0.6 km | 00:02:46 | 04:38/km

日期: 2021-11-11 15:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 209.29 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'38"	00:02'47"

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