13.8 km | 01:26:22 | 06:15/km日期: 2021-11-10 07:41 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 11'33" / 05'59" / 06'02" / 05'54" / 05'53" / 05'42" / 05'41" / 08'11" / 05'25" / 07'05" / 07'46" / 05'43" / 05'36" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'41") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'39" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'39" | 3790 / 13790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 05'59" | 00:17'32" |
| 3 | 06'02" | 00:23'34" |
| 4 | 05'54" | 00:29'28" |
| 5 | 05'53" | 00:35'21" |
| 6 | 05'42" | 00:41'03" |
| 7 | 05'41" | 00:46'44" |
| 8 | 08'11" | 00:54'55" |
| 9 | 05'25" | 01:00'20" |
| 10 | 07'05" | 01:07'25" |
| 11 | 07'46" | 01:15'11" |
| 12 | 05'43" | 01:20'54" |
| 13 | 05'36" | 01:26'30" |
| 13.8 | 05'41" | 01:31'00" |
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