3.0 km | 01:19:45 | 26:34/km日期: 2021-11-07 16:25 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 19'57" / 37'29" / 22'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'27" (+17'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'20" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'09" | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'57" | 00:19'57" |
| 2 | 37'29" | 00:57'26" |
| 3 | 22'20" | 01:19'46" |
| 3.0 | 14'37" | 01:19'47" |
留言 
