3.0 km | 00:31:08 | 10:16/km日期: 2021-11-06 20:37 - 平均心率: 102 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 22'18" / 06'38" / 02'10" / 01'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'18" (+20'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'11" | 33 / 3033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'18" | 00:22'18" |
| 2 | 06'38" | 00:28'56" |
| 3 | 02'10" | 00:31'06" |
| 3.0 | 00'59" | 00:31'08" |
Gordon sung 說推
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