3.1 km | 00:55:07 | 17:31/km日期: 2021-11-06 09:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'16" / 19'24" / 34'09" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'23" (+04'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'25" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'34" (+02'49") | 144 / 3144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 19'24" | 00:33'40" |
3 | 34'09" | 01:07'49" |
3.1 | 17'36" | 01:10'22" |