3.3 km | 00:22:14 | 06:48/km日期: 2021-11-03 20:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'23" / 07'12" / 06'50" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'21") | 178 / 178 |
| 2 | | 06'02" (+01'09") | 190 / 369 |
| 3 | | 06'09" (+01'16") | 191 / 560 |
| 4 | | 05'51" (+00'58") | 199 / 760 |
| 5 | | 05'52" (+00'59") | 192 / 953 |
| 6 | | 10'18" (+05'25") | 195 / 1149 |
| 7 | | 09'50" (+04'57") | 191 / 1340 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 189 / 1529 |
| 9 | | 10'24" (+05'31") | 99 / 1629 |
| 10 | | 05'08" (+00'15") | 188 / 1817 |
| 11 | | 05'10" (+00'17") | 196 / 2013 |
| 12 | | 11'12" (+06'19") | 95 / 2108 |
| 13 | | 04'53" | 199 / 2308 |
| 14 | | 05'36" (+00'43") | 187 / 2495 |
| 15 | | 10'04" (+05'11") | 196 / 2692 |
| 16 | | 05'20" (+00'27") | 187 / 2879 |
| 17 | | 05'33" (+00'40") | 183 / 3062 |
| 18 | | 10'03" (+05'10") | 108 / 3171 |
| 19 | | 04'01" | 96 / 3267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'12" | 00:13'35" |
| 3 | 06'50" | 00:20'25" |
| 3.3 | 06'47" | 00:22'14" |
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