7.1 km | 00:36:10 | 05:05/km日期: 2021-11-01 21:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'57" / 30'54" / 00'06" / 00'01" / 00'04" / 00'01" / 01'09" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+05'40") | 109 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 30'54" | 00:36'51" |
3 | 00'06" | 00:36'57" |
4 | 00'01" | 00:36'58" |
5 | 00'04" | 00:37'02" |
6 | 00'01" | 00:37'03" |
7 | 01'09" | 00:38'12" |
7.1 | 05'27" | 00:38'48" |