肉腳華42195 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳華42195 彰化
ID 89324

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6.8 km | 01:00:53 | 08:56/km

日期: 2015-05-09 16:25 - 地點: home - 天氣: good - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 08'36" / 08'12" / 07'52" / 08'20" / 07'12" / 12'08" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'40" (+01'29")

1004 / 1004

2

08'16"

(16'59")

08'16" (+01'05")

1000 / 2004

3

07'51"

(24'50")

07'50" (+00'39")

1000 / 3005

4

08'22"

(33'12")

08'23" (+01'12")

998 / 4003

5

07'12"

(40'24")

07'11"

1000 / 5004

展開計圈分析

安息日,聚會完離天黑還有時間,
想去山上跑,
但是太座說要了解一下住家環境,
就來個親子鐵馬+跑步囉!!

5月累積里程 : 57.75 km

Barefoot 型號累積 : 2223.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 阮思兆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'12"	00:16'48"
3	07'52"	00:24'40"
4	08'20"	00:33'00"
5	07'12"	00:40'12"
6	12'08"	00:52'20"
6.8	10'28"	01:00'40"

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