佳誼 2021/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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6.9 km | 00:44:19 | 06:25/km

日期: 2021-11-01 07:09 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'36" / 06'11" / 06'13" / 06'08" / 07'49" / 05'55" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'47")

06'11" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'00")

06'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'09")

06'08" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'48"

(32'57")

07'48" (+01'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 308.11 km

adidas Boston9 累積 : 664.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, hwashan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'11"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'08"	00:25'08"
5	07'49"	00:32'57"
6	05'55"	00:38'52"
6.9	06'03"	00:44'18"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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