7.6 km | 05:23:45 | 42:27/km日期: 2021-10-31 08:28 - 總爬升: 1531 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 39'50" / 47'43" / 46'14" / 45'57" / 46'03" / 55'03" / 25'29" / 27'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'50" (+14'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'42" (+22'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'14" (+20'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 45'56" (+20'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'03" (+20'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'03" (+29'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 27'53" (+02'25") | 624 / 7624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'50" | 00:39'50" |
2 | 47'43" | 01:27'33" |
3 | 46'14" | 02:13'47" |
4 | 45'57" | 02:59'44" |
5 | 46'03" | 03:45'47" |
6 | 55'03" | 04:40'50" |
7 | 25'29" | 05:06'19" |
7.6 | 27'53" | 05:23'45" |