鄭香仁 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭香仁新竹
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0.9 km | 00:05:57 | 06:25/km

日期: 2021-10-30 08:15 - 地點: 🚄～🏠 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1018 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'25" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 394.53 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 2240.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃文信, 王志偉和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'25"	00:05'57"

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