12.1 km | 01:44:32 | 08:40/km日期: 2021-10-20 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 13546 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'38" / 06'49" / 08'12" / 07'21" / 09'54" / 08'00" / 14'13" / 06'58" / 08'31" / 08'07" / 07'09" / 197'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'49") | 1001 / 1001 | 162 / 80 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2002 | 167 / 87 |
3 | | 08'11" (+01'23") | 1001 / 3004 | 151 / 80 |
4 | | 07'22" (+00'34") | 1002 / 4006 | 155 / 87 |
5 | | 09'54" (+03'06") | 1002 / 5008 | 121 / 82 |
6 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 6009 | 142 / 86 |
7 | | 09'26" (+02'38") | 1003 / 7013 | 137 / 76 |
8 | | 06'50" (+00'02") | 1001 / 8014 | 157 / 92 |
9 | | 09'03" (+02'15") | 1002 / 9016 | 138 / 79 |
10 | | 08'14" (+01'26") | 1001 / 10018 | 134 / 90 |
11 | | 09'21" (+02'33") | 1001 / 11019 | 126 / 84 |
12 | | 13'28" (+06'40") | 333 / 11353 | 104 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'49" | 00:14'27" |
3 | 08'12" | 00:22'39" |
4 | 07'21" | 00:30'00" |
5 | 09'54" | 00:39'54" |
6 | 08'00" | 00:47'54" |
7 | 14'13" | 01:02'07" |
8 | 06'58" | 01:09'05" |
9 | 08'31" | 01:17'36" |
10 | 08'07" | 01:25'43" |
11 | 07'09" | 01:32'52" |
12.1 | 10'59" | 01:44'31" |