10.0 km | 01:02:08 | 06:11/km日期: 2021-10-15 17:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9620 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'32" / 05'23" / 06'14" / 05'29" / 05'50" / 06'45" / 05'36" / 07'07" / 06'31" / 07'16" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 1002 | 169 / 106 |
2 | | 05'21" | 1001 / 2004 | 171 / 108 |
3 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 3004 | 151 / 105 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1002 / 4007 | 170 / 107 |
5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 5008 | 168 / 102 |
6 | | 06'53" (+01'32") | 1000 / 6008 | 144 / 100 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 7009 | 168 / 107 |
8 | | 07'06" (+01'45") | 1002 / 8012 | 138 / 101 |
9 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 9013 | 150 / 102 |
10 | | 07'27" (+02'06") | 1000 / 10013 | 130 / 102 |
11 | | 14'20" (+08'59") | 9 / 10022 | 135 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 06'14" | 00:17'09" |
4 | 05'29" | 00:22'38" |
5 | 05'50" | 00:28'28" |
6 | 06'45" | 00:35'13" |
7 | 05'36" | 00:40'49" |
8 | 07'07" | 00:47'56" |
9 | 06'31" | 00:54'27" |
10 | 07'16" | 01:01'43" |
10.0 | 18'11" | 01:02'08" |