9.2 km | 01:24:31 | 09:11/km日期: 2021-10-19 06:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'14" / 07'10" / 12'52" / 08'36" / 18'56" / 07'31" / 05'47" / 08'28" / 05'32" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 1000 | 167 / 82 |
2 | | 07'09" (+01'26") | 1002 / 2003 | 160 / 86 |
3 | | 12'51" (+07'08") | 1000 / 3003 | 102 / 75 |
4 | | 08'42" (+02'59") | 1000 / 4004 | 133 / 85 |
5 | | 18'49" (+13'06") | 1001 / 5005 | 76 / 69 |
6 | | 07'32" (+01'49") | 1000 / 6006 | 150 / 87 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 7007 | 171 / 100 |
8 | | 08'25" (+02'42") | 1001 / 8008 | 132 / 89 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9009 | 162 / 107 |
10 | | 11'31" (+05'48") | 186 / 9195 | 122 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'10" | 00:14'24" |
3 | 12'52" | 00:27'16" |
4 | 08'36" | 00:35'52" |
5 | 18'56" | 00:54'48" |
6 | 07'31" | 01:02'19" |
7 | 05'47" | 01:08'06" |
8 | 08'28" | 01:16'34" |
9 | 05'32" | 01:22'06" |
9.2 | 12'18" | 01:24'31" |