10.0 km | 00:59:58 | 05:58/km日期: 2021-10-14 17:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9470 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'18" / 04'54" / 05'09" / 04'59" / 08'48" / 06'46" / 04'51" / 05'00" / 07'29" / 06'21" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'27") | 1001 / 1001 | 169 / 111 |
2 | | 04'53" (+00'03") | 1001 / 2003 | 172 / 118 |
3 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 3006 | 169 / 114 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1002 / 4009 | 172 / 116 |
5 | | 08'48" (+03'58") | 1000 / 5009 | 147 / 77 |
6 | | 06'45" (+01'55") | 1000 / 6010 | 141 / 104 |
7 | | 04'50" | 1001 / 7012 | 172 / 119 |
8 | | 05'01" (+00'11") | 1003 / 8015 | 174 / 113 |
9 | | 07'30" (+02'40") | 1001 / 9016 | 137 / 97 |
10 | | 06'30" (+01'40") | 1000 / 10017 | 149 / 102 |
11 | | 11'34" (+06'44") | 7 / 10025 | 120 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'54" | 00:10'12" |
3 | 05'09" | 00:15'21" |
4 | 04'59" | 00:20'20" |
5 | 08'48" | 00:29'08" |
6 | 06'46" | 00:35'54" |
7 | 04'51" | 00:40'45" |
8 | 05'00" | 00:45'45" |
9 | 07'29" | 00:53'14" |
10 | 06'21" | 00:59'35" |
10.0 | 15'05" | 00:59'58" |