5.1 km | 00:20:39 | 04:01/km日期: 2021-10-28 18:50 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'01" / 04'05" / 04'06" / 04'01" / 03'55" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'10") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'02" (+00'07") | 415 / 824 |
| 3 | | 03'59" (+00'04") | 415 / 1239 |
| 4 | | 04'05" (+00'10") | 407 / 1647 |
| 5 | | 04'04" (+00'09") | 406 / 2053 |
| 6 | | 04'07" (+00'12") | 403 / 2457 |
| 7 | | 04'06" (+00'11") | 406 / 2864 |
| 8 | | 04'00" (+00'05") | 413 / 3277 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 411 / 3688 |
| 10 | | 04'00" (+00'05") | 411 / 4100 |
| 11 | | 03'55" | 417 / 4518 |
| 12 | | 03'56" (+00'01") | 408 / 4926 |
| 13 | | 03'35" | 218 / 5144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.37 km 
nike vaporfly next% BRS 累積 :
311.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'05" | 00:08'06" |
| 3 | 04'06" | 00:12'12" |
| 4 | 04'01" | 00:16'13" |
| 5 | 03'55" | 00:20'08" |
| 5.1 | 03'40" | 00:20'40" |
留言 
展開計圈分析
