soso0310 2021/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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6.2 km | 00:33:33 | 05:27/km

日期: 2021-10-28 05:48 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'49" / 05'06" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'30" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+00'46")

990 / 990

2

05'00"

(10'44")

05'01"

994 / 1984

3

05'25"

(16'09")

05'20" (+00'19")

1013 / 2997

4

05'18"

(21'27")

05'19" (+00'18")

996 / 3994

5

05'24"

(26'51")

05'24" (+00'23")

999 / 4993

展開計圈分析

10月累積里程 : 132.94 km

MIZUNO SHADOW 3 累積 : 1816.4 km

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邱明昌和許政豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'06"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'18"	00:21'32"
5	05'25"	00:26'57"
6	05'30"	00:32'27"
6.1	05'50"	00:33'16"

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